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说感冒

日期:2016-12-05 浏览:342来源:
说感冒 湘城小学 浦振胜 今天,我班第一次出现两位同学因为感冒而缺课。我认为是一件大事。所以,特意写下以下文字。 我认为这是大事,不是因为学生学习会落下多少,分数会少考多少,而是因为生病会打乱孩子身体里的内分泌系统。一次生病,估计要影响孩子两个月的生长发育。 当然父母也不希望孩子感冒生病,那么,怎样才能防治感冒呢?根据我的经验,我认为可以从以下方面进行考虑。 一:衣着。 现在的网络技术非常发达,天气预报非常准,家长可以在隔天看一下天气预报。同样是冬天,这种冷的天气和那种冷的天气穿衣服的方式是不一样的。有的天气,它是一直冷的,比如说,2℃到6℃。这样的天气,就应该穿棉衣,棉袄里面的空气可以阻隔热量的散失,比较好地保持孩子身体的热量。而最近这段时间,寒流来的时候比较冷,但是大地的温度没有降,所以寒流过去以后,气温回升得很快,形成了早晚冷、中午热的现象,最低温度和最高温度相差八度以上,有时甚至要相差十多度。这样的天气就不能够穿棉的,而是应该穿多层单的,方便孩子穿、脱。如果孩子身体比较弱,一定要穿棉的,也建议穿一个马甲,这样孩子热的时候就可以把衣服脱掉。 二:饮食。 消化系统的吃东西和呼吸系统的感冒有什么关系呢?因为人是一个整体。众所周知,维c银翘片可以治感冒,为什么呢?这是维生素c的作用。所以,我们平时要多吃蔬菜,水果,豆类,这些含有丰富的维生素c的食物,平时要多喝水,少吃油腻的东西,这样子可以有效的预防感冒,特别推荐两样东西:一个是白萝卜,白萝卜是通气的药物,喝白萝卜汤本身就可以治感冒,第二个就是葱,葱在中医上就是通,葱白也是治感冒的有效药。 三:住 第一个方面是家里边要保持干净,整洁,通风。因为现在的雾霾,空气污染比较厉害,所以通风只要有两个一指宽的缝隙就可以了。如果家里有条件,有换气风扇或空调,那就更好,但是,使用的时候要注意把滤网洗干净。冬天要早睡晚起,尽量多地睡觉,特别是家长工作比较忙,睡觉比较晚的,更加应该督促孩子早一点睡觉,不要跟着一起熬夜。熬夜了,就容易感冒。两年级的孩子最少睡觉十个小时以上。 四:行。 要教育孩子自己保护自己。冬天养生讲究收藏。尽量不要出汗,大汗淋漓最伤元气。大汗淋漓,汗毛孔全部打开,也最容易受寒。所以,参加活动之前要先脱掉一两件衣服,参加活动之后,要及时地把衣服穿上。活动的时候如果感到身体热了,就应该停一下,减少一下活动量,在学校里边没有干毛巾给你擦干背心,也没有干衣服让你换,所以千万不能出汗。 双休日孩子在家,一定要看看天气预报,如果重度霾污染,那么不要让孩子出去了,在家里看看书比较好。即使没有严重的空气污染,也尽量要避免到人群密集的公共场所,避免被感冒病毒传播的机会。 如果孩子已经得了感冒,我是强烈反对让孩子来上学的。 第一,感冒主要是通过悬浮在空气中的带感冒病毒的体液来传播的。在空气相对静止的教室里,一个生病孩子打一个喷嚏,这个感冒病毒会在教室里生存两个小时。谁如果把这个感冒病毒吸进去,就容易感冒生病。所以,把生病的孩子送到学校里,是一种害别人家孩子的行为。 第二,孩子感冒以后精神差,力量弱,让他承受和平时一样的训练强度,不但效果差,记不住,而且会加重他身体的负担,延长生病的过程,进一步伤害孩子的内分泌系统。这真是一种伤害自己孩子的行为。两个因素加起来,就是一句成语“损人不利己”。 感冒的孩子要尽量多地躺在床上,充分地休息。没有必要不要外出,这样不但不会传染给别人,对别人好,更主要的是可以让自己呆在一个温度相对稳定的环境中,有利于身体早日康复。要多吃橙子,来补充维生素,多吃开水来加快血液中的新陈代谢。

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