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昂首挺胸会给娃带来什么?这个心理研究给你想不到的答案

日期:2017-06-16 浏览:526来源:

昂首挺胸会给娃带来什么?这个心理研究给你想不到的答案

你家孩子会有不自觉驼背、含胸或走路伸脖子、低头的坏习惯吗?长期下来对心理的影响可不小呢。


有一位妈妈说她的女儿在幼儿园不合群。她给女儿买了很多裙子和公主鞋,孩子每天被打扮得漂漂亮亮上学,但小女孩跟老师说话像蚊子,也不爱跟别的小朋友一起玩。在这位妈妈随后发来的相片里,我发现小女孩个子比同龄人高很多,听课时似乎故意蜷缩着腰板,连小女孩站立在教室一角看别的小朋友玩跳绳时,也是驼背含胸,一副非常不自信的样子。我的第一反应是,孩子驼背含胸的姿势或许是症结所在。


为什么呢?孩子的心理状态会影响身体姿势,但身体姿势也会影响心理,这是心理学家们普遍认可的规律。



一则让人惊讶的身体姿势实验


美国社会心理学家、哈佛大学心理学教授艾米.卡蒂做了一项身体姿势影响荷尔蒙的实验。她让人进入实验室,先取唾液样本,然后分别做出抬头挺胸叉腰(被称为有力量的姿势)和含胸驼背伸脖子的姿势(被称为无力的姿势),每种姿势各维持2分钟,当然实验中还有其他的有力量的姿势和无力的姿势。为避免相互干扰,会在相对独立的时间进行。在每种动作结束后,实验人员从这些被试者嘴里取出唾液,测试他们的荷尔蒙水平。仅仅两分钟的动作,得出了让人惊讶的结果


抬头挺胸叉腰等有力量的姿势→人体睾丸酮提高20%,可的松下降25%;

含胸驼背伸脖子等无力的姿势→人体睾丸酮下降10%,可的松上升15%。


幼儿说提醒:睾丸酮,能给人带来自信和支配特性的激素;可的松,给人带来压力的激素,会让人有紧张感和孤独感。


怪不得艾米.卡蒂说,只需要改变姿势2分钟,做出抬头挺胸叉腰这种有力量的姿势,人便会感觉自信、充满力量。


那么,在日常生活中,如果一个孩子经常是含胸驼背伸脖子等无力的蜷缩姿势,会让孩子的精神处于颓废犹豫的消极状态,不仅积极性不高,孩子还容易紧张和被动,即含胸驼背的身体动作能导致消极的精神状态;相比之下,如果一个孩子经常是昂首挺胸的,处于一种扩张的有力量的姿势,那么这个孩子给人的感觉是自信阳光的,长期下来,还会影响孩子的积极性和价值观。幼儿说提醒,即使那些性格本身不自信的孩子,也能从把身体姿势变成昂首挺胸中受益。




伊丽莎白的身体姿势与演讲实验


就连新西兰心理学家伊丽莎白.布罗德本特也认为,昂首挺胸,不仅能提升情绪,还会让人变得自信。她曾经召集一些有驼背含胸习惯的人进行一项演讲测试,并且把人分成了A组,B组。其中,她让A组人演讲时保持昂首挺胸姿势,让B组人保持平时的习惯姿势。结果发现,那些让他们保持昂首挺胸姿势的A组,他们的演讲更富热情、表达更生动,内容更丰富充实。


备受挫折的孩子会因为“假装动作”更失落吗?


有些人提出质疑,说如果一个备受挫折、历经失败的孩子,你让他们装逼昂首挺胸气宇轩昂的样子,只会让他们更失落。当这些孩子刚受到挫折和失败的确会如此,但当这种挫折和失败已经过去了一段时间,就如心理学家们说,伤痛总会被淡忘的,这时再让他们通过身体动作调整心理状态,往往也能起到不错的效果。


另外,我们一般家庭的孩子,不存在什么“备受挫折”和“历经失败”,顶多只是有意无意养成的驼背含胸的身体动作而已,或者是因为肩膀负荷过大导致的驼背,所以他们会从昂首挺胸等力量型的身体动作中受益。


幼儿说提醒,有些班里个子最高的孩子往往有驼背的现象,那是因为孩子自卑心理导致的驼背,那种感觉就像天鹅窝里的丑小鸭,孩子因为自己比别的小朋友高太多而产生自卑心理,这时父母对孩子多加提醒和心理引导很重要,即使只提醒他们昂首挺胸也会起到不错的效果。


最最难点:你的孩子是否总会忘记昂首挺胸?


有一位妈妈头痛地跟我说,她家的儿子也有驼背的习惯,她经常批评孩子,孩子每次经提醒能及时端正姿势,但家长没留意时,孩子又恢复了驼背的姿势。她问有什么简便有效的方法。



不少父母也表示,谁都知道让孩子昂首挺胸好,孩子抬头挺胸时就像个小勇士,驼背含胸时就像泄了气的气球。但难就难在,孩子是否总会记得昂首挺胸,而不是驼背含胸。除了纠正器的辅助外(这类措施孩子是被动接受的,大人们往往花了钱却得不到理想效果,理由是很少孩子能一直坚持到最终完全纠正),比较持久有效的还是心理激励。当孩子昂首挺胸时,父母得给孩子一点心理正反馈,比如说孩子昂首挺胸时更漂亮更帅气或更阳光,自己被孩子这种状态迷住了;还有就是每天15分钟的贴墙站,为了增加趣味性,父母还可以加入进行耐力赛,相信我,大人们也能从有力量的身体姿势中受益。因为父母的加入,孩子们也更容易坚持。


我的一个小经历


小时候又黑又瘦,经常骑牛在山坡上“浪”,到学前班时,头上顶着比刺猬还短的短发,像个男孩,看到其他小女孩扎着马尾辫,身穿蝴蝶结的裙子,不由自主地感觉很自卑。我在这些小女孩面前不敢说话,还常缩着脖子,似乎这样能隐形(当时经常做梦能变成隐形人)。


后来,被老师抓去升旗,经常因为缩脖子被批评,不知什么时候我也融入女孩子堆去了,甚至还自我陶醉地跟人家说我黑得够煤,夜里打手电筒也找不着……哈哈……


昂首挺胸变自信,即使“弄假”也会“成真”,这不是民间传说,而是心理学。请别忘记教会你的孩子。


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