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怎样解决考场上不会做、一出考场就明白的现象?

日期:2018-09-12 浏览:461来源:

对于大多数学生来说,考试很容易紧张,严重的甚至会出现饮食和睡眠失调的现象。心理学研究表明,有些人处于紧张状态时,大脑控制兴奋与抑制的神经系统失调,使大脑原有信息的输出产生障碍,思维和记忆都受到影响。所以考试时,一看到题就不会做。出考场后,紧张消除了,大脑也清楚了,记忆也恢复了,思维也活跃了,于是,考试时百思不得其解的问题就可能瞬间会做了。存在这类现象的考生大概有两类:

(一)强科弱化现象

强科争强心理,强科怕输心理、强科求胜心理、强科骄傲心理等等在作怪,是考试一大忌讳。

存在这样的心理,强科不仅没强,反而出现弱化现象,就会出现一种高考怪象:“平时第一高考第七、平时第七高考第一”。这里的第七、第一代表的是一种名次颠倒的现象,研究产生这种现象的原因,大多都是心理素质不能稳定而导致的。

“既然数学是你的强项为什么还要紧张呢?要相信自己!”再者在遇到简单题时何必轻敌了呢?“骄兵必败,你一定懂的”。还有,“心静则周”吗,记住不要浮躁,真正做到静下心来。

解决方法:1、不要把考试看得太重,把考试当做平时做练习来看待,看题目要看清,有时你做不出来是题目的条件看差了,最重要还是放松;2、在考试的前一天可以适当的听听音乐,远眺,可以减轻压力;3、“把平时考试当高考、把高考考试当平时测验”,也许是一种很好的自我调节。

(二)弱科紧张现象

谈数学色变,谈“xx学科”色变,已经是历届考生中都大量存在的心理阴影,时间久了、次数多了,学生都麻木了,不愿学习某科,放弃攻克该学科,把时间转移到自己喜欢的学科,甚至有的学生还以“自知我笨”、我没有学习好数学的天赋等自慰。

解决方法:1、平时做题量的问题,数学注重方法和逻辑思维;2、做小题的时候注意题干,一般不会让你花很多时间让你去计算,小题讲究:准确、快速、举一反三;3、调整自己的作习安排,心态的调整;4、不会的一定要问问教师,节省时间、提高效率;5、平时你做的出来,为什么考试的时候做不出来?多从自己身上先找毛病,知己知彼;6、学会舍得,“舍”而后“得”,对自己确实没有把握的问题可以大胆放弃,舍此一题得其时间,攻占高地,也会胜利。

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