常州市天宁区郑陆镇三皇庙村关工委校外辅导站 五（6）班 封熙蕊

小记者证号：J220091

指导老师：李细兴

什么是健康?有人说健康是身体没有病痛，有人说健康是思想积极向上……对，这些都是健康，但大家常会忽略心理健康。

心理不健康的表现是什么呢？性格孤僻，不爱讲话；觉得老师和同学们不理解自己，不接纳自己；叛逆，家长或老师不想让做的事偏偏要做；过度攀比，听到家长或老师说某某人好，就非常厌恶比自己好的人……

5月28日，我们村关工委校外教育辅导站组织了一次《阳光心理，健康人生》的心理健康知识讲座，我从中领悟到了如何做一名心理阳光又健康的人。第一，保持良好的心态，能增强人的自信心。第二，学会自我调整情绪，哪怕眼中还有泪也要静下来。第三，学会自我接纳。第四，多跟爸爸妈妈和老师沟通。

心理健康和身体健康都很重要，身体健康要多锻炼多吃健康食品，心理健康需多点自信，学会面对挫折，还要多和人交流、沟通。我要做自信又阳光的人。

编辑：喻洁