为进一步宣传心理健康知识教育、促进孩子心理健康成长，淮安市周恩来红军小学以“525我爱我”心理健康月为契机，开展了系列心理健康教育活动，引导全体师生了解自我、接纳自我、关注自己的心理健康。

班队课上，辅导员老师围绕“呵护心理健康安心快乐成长”主题，带领孩子们从认识什么是心理健康、人为什么会有情绪、要看见自己的情绪并及时处理不良情绪以及学会接纳自己的不完美等方面学习维护自身心理健康，引导他们正确看待心理健康，掌握应对不良情绪和心理压力的相关技能，帮助孩子提高心理适应力，培养健全人格。

为帮助学生更好应对和减轻考前紧张情绪、增强自信心，学校心理咨询室张群老师为六年级毕业班学生进行了考前心理减压辅导。讲座主要从认识焦虑、缓解焦虑；调整心态、刷新认知；改变策略、保持专注三个方面对孩子进行心理辅导。张老师通过互动问答、焦虑自测等方式，让孩子了解自己的心理，勇于袒露心声。张老师重点教给孩子们缓解压力的方法，如：腹式呼吸练习。指导孩子掌握考前学习策略，如：费曼学习法，实用且高效。

与此同时，为进一步提升教师应对压力、解决危机问题的能力，不断提高自身的心理素质和心理健康水平，帮助教师减压赋能，更好地为学生提供更全面、专业的心理健康支持和服务，营造良好的工作氛围，学校开展了教师心理健康培训讲座。讲座主要从正视心理健康、教师心理健康问题的现状、产生原因和如何面对压力管理情绪等三方面内容进行培训，指导教师正确应对压力与情绪，提升职业幸福感和心理健康水平。

6月7日，学校为五年级学生开设了心理健康大讲堂，张群为五年级孩子们带来了一场生动的情绪管理方法讲座。张老师深入浅出地为同学们讲解了健康的含义。健康不仅仅是指身体健康，更包括心理健康和社交健康。只有身心健康，人才会感到快乐，才可能获得幸福。如果不快乐，产生了情绪问题，怎么办？为让同学们更好地解决这些问题，张老师列举了常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、自卑等。他耐心地引导同学们认识到这些情绪的危害，并鼓励他们勇敢说出自己的情绪问题，指导他们用恰当的方法管理自己的情绪。

各班主任立足班级学生的实际，召开线上家长会，就安全教育、心理健康教育、家庭教育等方面提出具体要求，并就睡眠管理、手机及电子产品管理、读物管理、作业管理、体质健康管理等方面作温馨提示，助力家长开展正确的家庭教育。

“525我爱我”心理健康月系列活动的开展，帮助师生和家长清晰地认识了心理健康及其重要性，掌握了减缓心理压力、管理情绪的方式和技巧，更好地应对工作学习中的挑战和压力，提升了大家自我调节能力和情绪管理能力。关爱自我，心向阳光，让我们一起用心感受生活的美好，用爱滋养心灵的成长，让校园的每一个心灵都绽放独特的光彩。（图片：李坤文字：赵冰洁）

编辑 齐超