12月11日下午，一场“关怀自我”的心理健康教育走进靖江市城南办事处关工委外国语学校人民路分校校外教育辅导站。市关工委讲师团成员、市第一高级中学心理专职教师、国家二级心理咨询师刘丹老师应邀以“爱自己方爱他人”为主题，为60多名学生作心理辅导。​

课前，刘老师以一首《宝贝儿》，让同学们静下心来，关照自我，为同学们营造了温和、安全的课堂氛围。

活动开始，刘老师通过播放一则短片让学生明白爱上所有的情绪，无论是积极的还是消极的，才能让自己变得更好，正如爱上多面的自己，巧妙地引出:“爱自己方能爱别人”的主题。

接着，她通过一组孩童卡的呈现，让学生找到与自己有链接的那张卡牌；通过描写感受和卡牌人物与自己相似的部分初步看到自己。后来通过画自己的卡通头像，写出自己的外貌、性格、能力、特长来进一步拥抱独特的自己。然后在一组漫画中引导学生去思考和领悟“我以为的”和“真正爱自己”两种方式的不同，鼓励学生从物质、心智、空间、时间、情感和能量这六个维度去探索真正爱自己的方式。最后，带领学生觉察当我开始真正爱自己以后，周围会发生什么不同，让学生领悟如何更好地爱他人。

学生或静心描绘，或积极讨论，或沉浸思考。刘老师接纳、观察和融入学生，帮助他们更多地看到自己，更好地走进内心去爱自己，更有力量去爱别人。

活动结束前，市关工委党支部书记宋山海深情寄语：“希望同学们都能够更好地爱自己，更好地爱学校，更好地爱祖国，都能更有力量地去应对生活和学习上的种种挑战，都能不断地提升自己、勇敢而坚定的追寻梦想。”

此次活动，孩子们不仅提高了关怀自我的能力，还知道了如何与他人相处，为应对困难丰富了能量。接下来，城南办事处关工委将根据市关工委的部署，持续加强青少年心理健康教育，为孩子们的全面发展提供更有力的支持。（宋山海 冯刘帅）

编辑 齐超 ​