黄菡阿姨：您好！

我从小和爸爸生活在一起。随着自己慢慢长大，我发现和爸爸交流越来越困难。比如我想要晚上外出跑步锻炼身体，爸爸却以各种理由反对，说我身体不好，不适合外出，或说我成绩不好，应该多花时间学习……爸爸平时工作忙很少有时间和我交流，交流时又总是反对我；我们俩又都是暴脾气，所以常常不欢而散。我想要改变现状，您能告诉我该怎么做吗？

 一位小冰凌花

同学：你好！

看了你的问题，想向你说一声恭喜，恭喜你走上了走向成熟的必经之路——青春叛逆期。这个阶段，因为自我意识的崛起和初识社会的冲击感，很容易产生一些有个性的想法或是做出一些有个性的行为，来获得他人的关注和认同，而这些有个性的想法和行为可能会有悖于社会的规则和父母的期望。因此，基本上每个孩子都会经历叛逆期，经历和父母互相看不顺眼，觉得对方不可理喻的阶段，这是很正常的事情。

你在留言中说道爸爸在交流时总是反对你，但如果两个人总是产生矛盾，那一定不会只是其中一人的错。你认为爸爸在反对你时，可能爸爸也认为你总是在故意气他，不愿意沟通。如果能认识到这个症结，你可以有意识地改变自己和爸爸交流的方式。比如说在你来信中提到的“跑步”事件，其实本可以成为一次你和父亲交流的契机。当爸爸认为你身体不好、不适合外出的时候，你可以邀请爸爸一起出门，改跑步为散步。在散步时，你可以主动和爸爸分享一天中开心和难过的事，这样两个人的关系一下子就拉近了。相反，如果在父亲反对你出门跑步时，你觉得父亲不可理喻，一个人生闷气，这样除了让自己心情不好外没有其他结果。愤怒是没有用的，去思考导致愤怒的原因出现在哪里，才是该做的事。

除了控制自己的情绪，写信也是一种促进交流的好办法。当我们和别人面对面言语交流时，或多或少会产生和抒发情绪，而情绪是会互相影响和传染的。如果将面对面言语交流换成书面交流的话，受负面情绪影响的情况也许会减少很多。在写信时，自己也可以做二次思考和思绪整理，沟通会变得正面、高效起来，你和爸爸也得以了解彼此心灵最深处的感受和思考，所以我非常建议你能够试着写封信对爸爸说一说你的想法。

你需要在成长中慢慢懂得的是，负面的情绪本身是没有任何作用的，只有当你学会利用它找到自身问题和可以避免的错误时，这样的情绪才有意义。

祝你与父亲、与家人、与他人、与社会的沟通，越来越好，越来越成熟。

黄菡

编辑 凌雪峰