本学期即将进入尾声，学生们也进入到紧张的复习中……为做好学生考前心理健康教育，缓解学生复习期间的焦虑情绪，培养学生正确面对复习，掌握复习方法，争取期末考试取得优异成绩，1月13日下午，徐州市铜山区汉王镇北望小学举行“从从容容考试去”为主题的心理辅导讲座。

此次心理辅导讲座的主讲是徐州市心理健康教育咨询师唐东燕。唐老师首先从“一个考生的应试故事”浅显易懂的故事导入，不仅告诉学生面对考试要知道“欲速则不达”，需要具备信心、专心、细心、恒心这“四心”，还向学生阐明了考试焦虑的危害，并着重讲解了如何面对负面情绪，轻松应对考试。

紧接着，唐老师还教授学生六秒钟健康法、自我想象放松、肌肉松弛、呼吸调节、按摩穴位等六种调节紧张心理的方法。

最后，唐老师从临考前怎么做、考场上怎么适应及注意事项等方面耐心地讲解了应对方法。唐老师用轻松的语言、鲜活生动的事例，让大家明白压力不可怕，要正面应对学习、生活中压力所带来的紧张情绪。

这次学生考前心理辅导讲座的开展，为学生们期末复习提供了有益帮助，为期末考试取得优异成绩奠定了基础。（朱先伟 毛雨莹）

编辑 岳国辉

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