泰州海陵学校 五（2）班 戎奕承

小记者证号：J212401

指导老师：钱杨

众所周知，想拥有美好的生活，必须有健康的身体，身体是奋斗的本钱，身体好才能更好地学习，今天我们就上了一节有关眼睛健康的课。

讲课的是一位大姐姐，她是南京医科大学的学生。大姐姐说：“近几年来小学生近视的概率越来越高，特别是三年级到六年级年龄段近视的人特别多。”

她说人的眼睛就跟一台摄像机差不多，看到事物会聚焦，然后把信号传递给视网膜，人就可以看到东西。如果看到的东西因为聚焦不到视网膜上而模糊，人就看不清东西，这就是近视。为此科学家发明了眼镜，用凸透镜让眼睛的视网膜能够接收到景象，从而看清物体。但是，眼镜也是有极限的，如果度数过高，眼镜也帮不了你，所以，我们要保护好自己的眼睛。听了大姐姐的这番话，同学们意识到了保护眼睛的重要性。

之后，她还告诉我们保护眼睛的方法：首先，坐姿要正确，其次就是要让眼睛多休息，多看看绿色的植物，多出去走走，亲近大自然；用眼四十分钟后就放下笔，做做眼保健操或闭目休息一会儿，这些都可以让眼睛得到休息；还有就是不要熬夜，一天必须要有八至十个小时的睡眠时间。同学们把她的话都记了下来，毕竟谁也不想让自己的眼睛陷入“危险”之中。

健康是人的根本，眼睛是人们心灵的窗户，我们要加强锻炼，充分休息，永远保持身体健康！