苏州市吴中区澄湖实验小学四（1）班 陈玥琅

小记者证号：J210223

指导老师：徐辛

11月2日，我们澄湖实验小学为四、五年级学生开展了一场关于青春期健康教育的心理专题讲座。听了吴老师的介绍，我知道了健康包括身体健康和心理健康及良好的适应能力等。

或许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？自信心是一种积极的心理品质，是开拓进取、向上奋进的动力，是取得成功的重要心理素质。

吴老师告诉我们：管理好自己的情绪是心理健康的重要内容。考试后老师发试卷时，同学们会因为考得好而欣喜，考得不好就会垂头丧气、闷闷不乐……我们的情绪会随着身边发生的事情而变化，世界上没有谁可以一直快乐，都会碰到这样那样的挫折。考得不好垂头丧气、闷闷不乐时，我们不应该让闷闷不乐的情绪控制我们，把不开心的事情藏在心里，而应该找家长、老师或同学朋友倾诉，并找到原因积极改变自己。如果一直把不好的事情、不好的情绪埋在心里，时间一长就会变成心理疾病的病根，人可能变得孤僻、不自信。

我们是一粒粒饱满的树种，想要变成参天大树，就必须忍受泥土的掩埋、风雨的洗礼。我们要学会远离不健康的习惯，要学会控制自己的情绪，全方位的健康，才是真正的健康。

编辑：喻洁