无锡市港下实验小学四（2）班 孙一诺

小记者证号：J240433

指导老师：周俐伶

6月6日，我参加了由学校携手锡山中医院共同举行的爱眼护眼讲座，这让我受益匪浅。

当天下午第三节班会课上，四年级全体同学在小红豆剧场济济一堂。眼科医生王科蕾为我们介绍了眼睛的结构和工作原理。他认为，眼睛就像是一台照相机，眼睛的角膜和晶状体共同作用，相当于照相机的镜头，把来自物体的光线聚集到视网膜上。而视网膜这时便起到了相机底片的作用，视网膜通过捕捉光线来形成视觉图像，这些图像随后会被大脑处理，以产生视觉感知。

“眼睛这台照相机，保护起来并不容易。”王医生又教给了我们一些保护眼睛的方法。首先，写作业需养成“一拳、一尺、一寸”的好习惯，“一拳”指胸口与桌子保持一拳的距离；“一尺”指眼睛与本子的距离为一尺；“一寸”指握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。其次，要合理使用电子产品。电子产品看了二十分钟就要休息五分钟，每天不要超过三回。最后，他强调，做眼保健操是让眼睛得到休息的最迅速的方法。攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位按压都有利于保护眼睛。

通过这次爱眼护眼的讲座，我知道了：学习再忙，也别忘了放松眼睛。眼睛累了就看看窗外的绿色植物，多进行户外活动。眼睛是心灵的窗户，让我们保护好它，让这扇心灵的窗户永远明亮！

编辑 骆宁宁