4月23日第28个世界读书日，无锡市安镇街道九里社区妇联、关工委举行了《心理韧性，回弹的力量》共读分享会。

分享会上，社区志愿者老师带领居民青年朋友们一起走进《心理韧性，回弹的力量》这本书。读者们被书里面富含深意的文字和一幅幅妙趣横生的插图吸引，该书聚焦于“如何培养心理韧性”这一主题，用图文结合的方式，指导大众将心理预防、健康管理等科学方法应用于日常生活中，提高自身面对挫折和从逆境中恢复的能力。

我们每个人都需要建立自己心理韧性，有韧性才会有回弹的余地，不至于将自己逼入死胡同。老师也讲述了他身边一些心理缺乏韧性的例子，这些人也就是所谓“太强大”的人，会将自己紧绷着，不在乎自己已经疲惫的身心，变得没有边界感，最终将自己逼到心理的“死胡同”，变得躁狂、抑郁、精神分裂等。所以，培养心理韧性，也可以预防抑郁症。

一个人可以很强大，但一定要懂得休息，去爱自己。如果我们没有心理韧性，就可能不具有回弹的力量，也就不具备解决问题的能力。分享会上，青少年朋友们互相分享着自己的故事，有愉快的，不安的，纠结的，恐惧的......大家也通过了解此书，找到各自适合自己的方法。在倾听他人观点的过程中，发现自己的问题，找方法。

最后，大家一起诵读了《心理韧性，回弹的力量》节选，每个人都能从书中感受到力量，好似读到每一句都是作者对自己说的话，想来这就是读书的魅力吧！（九里社区关工委 袁燕飞）

编辑 齐超

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