泰州海陵学校六（1）班 孙未文

小记者证号：J212391

指导老师：袁晓倩

今天的小记者课上，周老师带着一个身穿白大褂的姐姐进来了。她大约有20岁左右的样子，长着一双明亮的大眼睛。周老师告诉我们她叫徐昕媛，在南京医科大学学临床医学。哦，原来是一位学医的大姐姐啊，我一直都很崇拜医生这个行业，伟大又神圣，我一下子对今天的主题内容充满了期待。徐老师向我们微微一笑，打开PPT，“近视防护”四个大字映入了眼帘，徐老师环顾了四周，眼神不自觉地落在了我们几个戴眼镜的同学身上，我低下了头，因为我已经近视4年了。

徐老师严肃地说：“我们班的同学中也有几个戴眼睛哦，今天的讲座就是谈谈近视防护的相关知识。人为什么会近视呢？目前明确的原因有遗传因素、环境因素、生活习惯因素、个人体质因素等等。”我心盘算着自己近视估计是由于遗传，因为我爸爸就是高度近视。

徐老师详细讲解了眼睛的结构，它是由睫状体、角膜、晶状体、瞳孔、虹膜、玻璃体、视网膜几个部分组成。近视是在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统的折射后，焦点在视网膜之前。近视会引起许多不良后果，比如看不清黑板，影响学习；生活中也有许多不方便，比如学游泳的时候戴隐形眼镜不方便，需要佩戴有度数的泳镜；还有吃火锅时，雾气一上来菜都看不到；高考填志愿的时候，很多职业都有视力要求，比如飞行员、军校等等；更严重的是引起眼底病变，简单的有玻璃体浑浊、白内障，严重的有眼体出血、黄斑变性，必要时还需要手术呢。我国的跳水运动员郭晶晶是高度近视，加上长期的跳水运动引起视网膜脱离。所以高度近视的人不能做高强度运动，也不能玩一些极限运动，比如蹦极、过山车等等。听了徐老师的叙述，同学们都意识到近视的严重性。

    徐老师又讲解了预防近视的方法，首先，学习的时候要保持好书本与眼睛的距离，看书姿势要规范，不要在走路时看书，不要躺在床上看书，不要在昏暗的角落里面看书，不要长时间看电视、小平板电脑、玩手机等等；学习累的时候要让眼睛休息，要坚持做眼睛保健操。同学们都默默记在了心里，有的同学还拿出了笔记本记录。一位同学举手问道：“老师，那我们已经近视的人该怎么保护视力呢？”徐老师对我们说，已经近视了，可以通过眼部肌肉活动来防止度数上涨，平时要记得爱护眼睛，可以买一些缓解眼睛疲劳的眼药水，回归自然，欣赏花草树木，缓解眼睛疲劳；饮食上多吃蔬菜水果、胡萝卜等等。听到徐老师的一席话，我暗暗下定决心，回去一定要多吃蔬菜和水果，要保护好自己的视力！

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