连云港市赣榆区华中路小学 陈泽源

小记者证号：J211897

6月10日下午，我校在选青讲堂开展了“2022年度青少年近视防控”专题讲座，主讲人是赣榆区近视防控专家团的闫娜医生，聆听此次讲座的有我校的部分学生、家委会成员以及小记者团的部分成员。

闫医生从近视的表现、危害、影响、原因、预防、分类，以及对于近视的错误认知七方面进行了讲解与分析，让聆听讲座的人员认识到了预防近视的重要性。

讲座结束后，我采访了闫医生：“专家您好，您在讲座中说多吃一些对视力有保护作用的食物，也可以预防近视，您可以举几个例子吗？哪些食物可以预防近视？”

闫医生的话让我受益良多，她这样回答：“笼统点说，多吃一些含有维生素A和花青素的蔬菜水果对我们的眼睛有好处，具体来说，有菠菜、蓝莓、小西红柿、香蕉、胡萝卜、黄玉米等，这些食物都可以有效预防近视。但并不是只要吃这些食物就不会近视了，最重要的是要合理搭配饮食，保持良好的用眼习惯，还有少接触电子设备等。”

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