连云港市赣榆华中路小学六（1）班 陈泽源

小记者证号：J211897

指导老师：王照华

爱迪生曾说过：良好的个性胜于卓越的才智。10月21日下午，我校开展了“正确面对压力，提高耐挫能力”心理健康讲座。本次讲座是为六年级毕业生“量身定做”的，由我校心理健康专职教师姜在艳主讲。

姜老师以幽默轻松的“切土豆”手指操活跃现场气氛，拉开了讲座的序幕，同学们积极参与、笑声连连。

接着，姜老师神秘地拿出两个皮球，一个没气，一个有气，邀请一位同学上台拍球。见我们一脸茫然，姜老师笑着道出了缘由：第二个皮球因为有压力（气），所以拍起来十分有劲，而第一个皮球没有压力，浑身软绵，因而拍不起来。我们恍然大悟：生活中面对适当压力不是坏事，反而可以将压力转化为成长的动力，激励自己不断努力前行！

姜老师还教给我们一个面对压力的好方法——自我暗示。就是用有激励作用的心理语言，直接对自己的情绪产生作用。可别觉得它太专业深奥，实际上它的用处可大着呢。在我们感觉压力太大时，就可以自我鼓励一下，“Yes，I can！”“我真棒！我能行！”有了自信心，我们才能从容应对压力。

通过姜老师一系列的心理测试与风趣讲解，我们学会了许多“抗压”的好方法，懂得了如何调节情绪，缓解压力。希望同学们能够卸下“包袱”，砥砺前行！

      编辑：喻洁